Żyjemy szybko i nasza dieta często jest uboga w minerały i witaminy. Jemy zbyt dużo żywności przetworzonej, która jest uboga w te wartościowe składniki. Dlatego powinniśmy używać suplementów diety bogatych w witaminy, minerały i wartościowe kwasy. Witamina K odpowiada za właściwą krzepliwość krwi, zmniejsza nadmierne krwawienia menstruacyjne, może hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na wytrzymałość naszych kości. W postaci naturalnej witamina K występuje w szpinaku, brukselce, jarmużu, sałacie, natce pietruszki. Jej źródłem jest też kalafior, boćwina, kapusta, wątroba wołowa oraz niektóre oleje roślinne i orzechy. Gdy jednak nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, to mamy deficyt witamin, w tym witaminy K. Powinniśmy te niedobory uzupełniać, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Niedobór witaminy K może osłabić kości, przyczynić się do rozwoju osteoporozy i zwiększyć ryzyko łamliwości kości.
Przeczytać warto:
Kiedy chcemy zadbać o nasze zęby i ich wygląd.
Jeśli nasze zęby wyglądają nieestetycznie ze względu na to, że są krzywe to ortodonta Warszawa powinien być osobą, do której warto się zgłosić. To specjalista, który wykona dla nas aparat, który skoryguje wadę naszego zgryzu. Ortodonta Warszawa posiada doświadcze...
Dobre ceny perfum
Perfumy Lacoste Pour Femme i wiele innych odmian perfum tej renomowanej marki można znaleźć w ofercie w Polsce, a celem naszego bloga jest zarówno prezentacja, jak i promocja poszczególnych kategorii kosmetyków tego typu. Perfumy Lacoste Pour Femme to nowość dla kobiet - ...
Zdrowe stawy - odpowiednia dieta i suplementy
O tym, że sprawne stawy stanowią podstawę naszej sprawności fizycznej wiedzą wszyscy, warto jednak dowiedzieć się, jak dbać o stawy, by zachowały one sprawność i nie sprawiały problemów. Stawy w ludzkim ciele narażone są na liczne przeciążenia, związane z pracą...
Naturalny błonnik zmniejsza cholesterol
Poszukujesz produktów, które będą miały pozytywny wpływ na Twoje zdrowie i organizm? Zdecyduj się na błonnik marki Betaven, ponieważ jest on wykonany z naturalnych składników. Dzięki temu uzyskuje odpowiednie właściwości, które przemawiają za jego skutecznością...
Co stować na zaparcia u małych dzieci?
Jednym z częstych problemów rodziców małych dzieci jest brak wypróżnień. Wtedy rodzice pytają, co na zaparcia u dzieci, czy jest skuteczny lek dedykowany małym pacjentom? Najczęściej są to zaparcia, tak zwane czynnościowe. Niemniej, przy często występującym tego t...